Ti senti così?

Hai uno stato emotivo  spesso  accompagnato da  una sensazione di tensione psicofisica, di preoccupazione, di inquietudine che talvolta sconfina nella paura? Allora potresti soffrire di disturbi d’ansia patologica.

Quando l’ansia è Patologica?

L’ansia risulta patologica quando diventa limitante, ovvero quando i nostri comportamenti e le nostre scelte vengone mosse in funzione dell’ansia.

Nello specifico, quando iniziamo a non scegliere più secondo quello che ci piace o vorremmo fare ma sono le nostre paure e le nostre ansie a dettare quello che facciamo o come ci comportiamo.

In quelle situazioni non siamo più noi a scegliere ma la nostra ansia. Questo innesca comportamenti e atteggiamenti di rinuncia o di evitamento di quelle situazioni  che, per noi, sono diventate  ansiogene.

Tutto questo ci fa sperimentare una sensazione di disagio considerevole  e di preoccupazioni per il futuro, vissuto come tempo incerto e fuori dal nostro controllo.

L’ansia patologica, a volte,  è vaga, non sempre ha  una precisa causa riconoscibile. Essa può riguardare specifici oggetti o eventi,  riferirsi ad un futuro imminente, oppure alla possibilità di eventi più o meno lontani.

Può accompagnare altri problemi psicologici e psichiatrici, nonché  conflitti irrisolti della persona che ne è affetta.

Dott.ssa Manuela Russo – Psicologa e psicoterapeuta specializzata in disturbi d’ansia e terapia EMDR

Quali sono i sintomi dell’ansia?

L’ansia è caratterizzata da sintomi generali, psicologici e legati all’attivazione del sistema nervoso autonomo, definiti come disturbi neurovegetativi.

• I sintomi generali dell’ansia possono essere:

Senso di paura e di pericolo imminente, paura di morire, paura di perdere il controllo, paura di impazzire, evitamento, tensione interna soggettiva, incapacità di rilassarsi, apprensione, ipervigilanza, inquietudine.

• I sintomi psicologici, invece, possono essere:

preoccupazioni eccessive per questioni secondarie, irritabilità ed impazienza, difficoltà a concentrarsi e scarsa attenzione, depersonalizzazione, derealizzazione, disturbi della memoria, disturbi del sonno.

• Tra i sintomi neurovegetativi troviamo:

difficoltà di respirazione, senso di oppressione toracica, Fame d’aria (dispnea), respiro accelerato, sensazione di testa leggera, vertigini, sensazione di instabilità e mancato equilibrio, svenimento imminente, formicolio in diverse parti del corpo, vampate di calore o di freddo, sensazione di soffocamento, difficoltà di deglutizione, sensazione di “nodo in gola”, bocca secca, battito cardiaco accelerato o non regolare, sudorazione eccessiva, senso di debolezza e stanchezza, tensione muscolare, tremori, minzione frequente, diarrea.

La manifestazione dei sintomi dell’ansia varia  da individuo ad individuo, sia sulla tipologia dei  sintomi che si presentano, sia sull’intensità con il quale insorgono.

Come intervenire?

Quando l’ansia è patologica è opportuno richiedere l’intervento di uno specialista che possa individuare  l’eventuale corretto intervento da fare.

Intervenire per tempo permette alla persona di ritrovare più rapidamente il suo equilibrio  psicofisico e quindi la possibilità di tornare a scegliere per sè in piena libertà e non mosso dall’ansia.

Inoltre, un intervento tempestivo protegge la persona da un eventuale  cronicizzazione dei sintomi  e dall’invasione  del disagio in più sfere  delle propria vita.

Gli interventi prediletti per l’ansia sono la psicoterapia, e talvolta la combinazione della  psicoterapia con una terapia farmacologica.

E’ possibile intervenire sui sintomi dell’ansia con l’integrazione dell’approccio sistemico-relazionale con la terapia EMDR. 

L’integrazione dei due approcci risulta efficace in quanto affronta la problematica a 360 gradi permettendo all’individuo di riappropriarsi del suo benessere in tutte le sue sfaccettature.

Dott.ssa Manuela Russo – Psicologa e psicoterapeuta specializzata in disturbi d’ansia e terapia EMDR

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